Kurs Zumba® (Horst)
Zeitraum 24.08. bis 07.12.2017 (Nichtin Herbstferien 05.+12.10.)
Umfang 14 Einheiten
Termin donnerstags, 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort Alte Schulturnhalle Lennebergschule
Teilnehmer 20 bis 50
Gebühren 112€ / 42€ (für TGM-Mitglieder)
 

Zumba ist eine Mischung aus Tanz- und Fitnesskurs zu südamerikanischer und anderer internationaler Musik. Es kombiniert Kraft- und Ausdauertraining mit Dehnungssequenzen und ist somit ein umfangreiches Fitnessprogramm. Neben Armen, Beinen, Bauch, Po und Rücken wird auch die Kondition trainiert.

Das besondere an Zumba: Der Spaßfaktor steht klar an erster Stelle und die sportliche Betätigung gelingt so nebenbei. Mit guter Laune werden zu flotten Rhythmen die Choreografien getanzt, sodass das allgemeine Wohlbefinden steigt und das Abschalten vom Alltag gelingt.

Die einfachen Bewegungsabläufe ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein effektives Fitnesstraining, das für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.