Kurs Vinyasa Flow Yoga (Birgit)
Zeitraum 18.01. bis 08.03.2018
Umfang 7 Einheiten
Termin donnerstags, 18.45 bis 20.15 Uhr
Ort Kl. Saal Bügerhaus (am 15.02. in TGM-Halle)
Teilnehmer 12 bis 22
Gebühren 105 € / 63 € (für TGM-Mitglieder)
Schwierigkeitsgrad
der Trainingsintensität
* (Leicht)
Die Anmeldung beginnt am 11.12.17 um 07.00 Uhr.

Vinyasa Flow ist eine junge und freigeistige Form des uralten indischen Ashtanga Yogas und kombiniert dynamisch-fließende und dabei kraftvolle Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung. Basis-Elemente des Yoga und verschiedene Schwerpunktsetzungen fördern Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung. Die abschließende Tiefenentspannung führt in eine wohltuende Balance von Körper und Geist.

Für die Asanas (Körperhaltungen) werden einfache und komplexe Varianten angeboten, so dass der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist, die ein dynamisch-fließende Training suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Die bewusste Bewegung verhilft zu einem ausgeglichenen Körper- und Geistgefühl.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kenntnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden:
Für Einsteiger, für Geübte aus anderen Yogatraditionen und Neugierige aller Altersstufen mit gesunder körperlicher Grundfitness.

Von den Teilnehmenden mitzubringen:
Bequeme Sportkleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Decke.


 

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