Kurs FASZIO® Training für den Rücken (mit Bahar)
Zeitraum 16.04. bis 11.06.2018 (Nicht am 21.05.)
Umfang 8 Einheiten
Termin montags, 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort Neue Schulturnhalle
Teilnehmer 12 bis 22
Gebühren 72€ / 24€ (für TGM-Mitglieder)
Schwierigkeitsgrad
der Trainingsintensität
** (moderat)
 

Faszio® Training für den Rücken: Das fasziale Netz wird beim Training in den Vordergrund gestellt und seine Funktionen bestmöglich unterstützt. Das Bewegungskonzept von Faszio® beinhaltet 7 Strategien, die den Körper geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität trainieren.

Bettruhe bei Rückenschmerzen – das war gestern. Denn heute empfehlen Experten „Raus aus der Schonung und rein in die Bewegung“!

Das Training ist abwechslungsreich, stärkt die Rumpfmuskulatur und mindert Schmerzen. Bei dem Kurs werden die alltagsrelevanten Muskeln und Faszienketten intensiv trainiert, gekräftigt und flexibel gemacht. Die sensible Wirbelsäule wird stabilisiert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln und Faszienketten gefördert.

Ein zusätzliches Faszientraining löst Verspannungen und Verklebungen. Verschiedene Entspannungstechniken am Ende der Stunde runden das Training ab.

Trainingserfolge:

  • Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Lösen von Verspannungen und Verklebungen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Entspannungsfähigkeit
  • Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet!

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Decke für die Entspannungsübungen

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Ähnliche Kurse:

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Faszien-Training Vormittag (Marlene)**

Fayo® (Horst)**


 

   

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