An den folgenden Mittwochterminen ist der kleine Saal in der Waldsporthalle belegt und es ist kein Ausweichraum vorhanden:

9. Mai + 16. Mai + 23. Mai 

Wenn es warm genug ist, finden dann jeweils die beiden Pilateskurse (um 18 Uhr und um 19.15 Uhr) zusammengefasst von 18.15 Uhr bis ca. 19.30 Uhr auf der Wiese statt.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Trainerin Monika Schlau (monika.schlau@tgm-budenheim.de).

Stellenausschreibung

Für unsere Leistungsturngruppe weiblich (ab 4 Jahren) suchen wir ab sofort eine erfahrene Turntrainerin/einen erfahrenen Turntrainer im Gerätturnen weiblich. Auch ehemalige Turner/-innen können sehr gerne bei uns als Trainer einsteigen. Eine Trainerlizenz ist wünschenswert, aber nicht Voraussetzung und wird bei Interesse vom Verein bezuschusst.

Unsere Gruppe nimmt regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die Trainingstage sind Dienstag (17:00 bis 19:00 Uhr), Mittwoch (17:00 bis 19:00 Uhr) und Freitag (16:00 – 18:30 Uhr). Wir würden uns freuen, wenn mindestens am Mittwoch und Freitag ein Trainereinsatz möglich ist.

Bewerbungen an bewerbung@tgm-budenheim.de.

Die Turngemeinde bietet seit einiger Zeit mehrere Fitness-, Präventions- und Gesundheitskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen in vollem Umfang bezuschusst werden und somit für den Versicherten selbst kostenfrei sind. Dazu zählen unter anderem  die PräventionskurseHaltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Wirbelsäulengymnastik“ (Do. 10.45-11.45Uhr) bzw. „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Rücken in Form“ (Do. 18.30-19.30Uhr). Das Rückenfitkonzept der TGM basiert auf einem ganzheitlichen, bio-psycho-sozialen Ansatz. Die Hauptursachen von Rückenproblemen können verschiedener Herkunft sein - körperliche Belastungen, die durch häufiges Tragen schwerer Lasten oder aufgrund von monotonen Dauerhaltungen bei der Arbeit auftreten - und zum anderen auch psychische Faktoren, die durch Stress, Angst oder Depression entstehen. Das Rücken-Fit-Training soll den Teilnehmern im Alltag weiterhelfen, sensibilisieren vorbeugende Maßnahmen für die eigene Gesundheit zu ergreifen. In diesem Zuge schulen die Kurse eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und risikoarmes Handeln. Die beiden Kurse finden jeweils in der TGM-Halle (Binger Str. 52) statt. Ergänzt wird das Angebot durch die „Aquagymnastikkurse“ im flachen und tiefen Wasser (Mi. 11.00-11.45Uhr bzw. Fr. 10.30-11.15Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad (Römerstr. 70). Für eine vorherige Beratung und die Voranmeldung steht die TGM-Sportwartin Dr. Bahar Akcayer-Schütte jeden Donnerstag von 16.00-17.00 Uhr in der TGM-Geschäftsstelle zur Verfügung.

Patienten mit ärztlicher Verordnung haben zudem seit einiger Zeit die Möglichkeit bei der TGM Rehakurse zu besuchen. Diese Kurse aus dem Profil „Orthopädie“ finden zum einen zu Wasser (Mo. 15.00-16.00Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad oder zu Boden in der TGM-Halle statt (Di. 18.30-19.30Uhr und Mi. 10.30-11.30Uhr). Auch hier steht Dr. Schütte zur Beratung und Voranmeldung vorab zur Verfügung. Alle Informationen rund um die Angebote, die Zeiten, Kursorte und Kursleiter finden Sie hier.

Geänderte Trainingszeit

Die Nordic-Walking-Gruppe trainiert in den Sommermonaten ab 8. Mai um 18.00 Uhr, also eine halbe Stunde später als bisher. Treffpunkt: Parkplatz oben am Lennebergwald. Info unter: 0171/5460832 (Trainerin: Patricia Weis)

 

Nordic-Walking für Anfänger

4 Einführungsstunden im Mai, „Schnuppern“ möglich

Ab dem 9. August bietet die TGM vier Einführungsstunden für Anfänger immer donnerstags ab 18.30 Uhr an. Die Gruppe, unter der Leitung von Patricia Weis, trifft sich am Parkplatz am Lennebergwald.

(Nordic-)Walking ist forciertes Gehen, Konditions- und Ausdauertraining für Menschen jeden Alters. Das Tempo richtet sich ganz nach den Fähigkeiten der Teilnehmer und wird dann Schritt für Schritt gesteigert. (Nordic-)Walking verbessert die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Körperhaltung und verbrennt Kalorien. Außerdem macht der Sport in der Gruppe gleich viel mehr Spaß. Man kann mit Stöcken oder ohne laufen, passende Sportschuhe sind unbedingt zu empfehlen. Für Fragen steht Trainerin Patricia Weis (0171/5460832) zur Verfügung.

Übrigens kann man bei der TGM mit der Schnupperkarte einen Monat lang kostenlos alle regulären Sportangebote nutzen. Ob Gesundheits- oder Fitnessangebot, Tischtennis oder Ballsport, Kinderturnen oder Nordic-Walking: Mit der Schnupperkarte kann man alles ausprobieren und das ideale Sportangebot für sich finden. Die Schnupperkarte ist bei allen Übungsleitern erhältlich, kann aber auch von der Geschäftsstelle ausgestellt werden (Tel. 06139/8788). (Ausgenommen von diesem großen Monats-Schnupperangebot sind lediglich die Kurse (z.B. Zumba, etc.) sowie die Kurse im Schwimmbad. Hier wird jedem Interessierten ein einmaliges Schnuppertraining gewährt.)

FamiliennachmittagWir suchen noch Helfer für den Familiennachmittag am 19. Mai. Hier geht es zum Helferaufruf.

   

Gemeinschaftsbeitrag  

Gemeinsam Verein sein.
(Mehr Infos.)

Rehasport  

Geschäftsstelle  

TGM Budenheim
Binger Str. 52a
55257 Budenheim

Verwaltung / Geschäftsstelle

Sonja Raible
Tel. 06139-8788
info@tgm-budenheim.de

Öffnungszeiten
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 9-12 Uhr

Sie sind umgezogen, haben neue Bankdaten oder eine neue E-Mail-Adresse? Teilen Sie uns dies mit unter info@tgm-budenheim.de.


Sportbüro

Bahar Schütte
Tel. 06139-962320
bahar.schuette@tgm-budenheim.de

Beratung
Donnerstag: 15-16 Uhr

Reha-Beratung
Dienstag: 17-18 Uhr


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Feb-Mär: Für unsere Zukunft.
Der Abriss des Vereinsheims hat begonnen.
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