Ab sofort findet Bauch-Beine-Po bei Marlene donnerstags immer nur eine Stunde und zwar nur von 8.30 bis 9.30 Uhr statt.

Hip Hop Basics 9-14 Jahre findet ab sofort von 17.30 bis 19.00 Uhr und Hip Hop Basics ab 14 Jahre von 19.00 bis 20.00 Uhr in der BlueBox statt.

Ab dem 20.09. ändern sich Tag und Uhrzeit unseres Zumba® Gold-Kurses. Er findet ab dann immer donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr in unserer Vereinsturnhalle statt.

 

 

Aufgrund der anhaltenden Hitze beginnt unser Zumba-Kurs bei Horst erst eine Woche später, also am Donnerstag, den 16. August. Zumba findet dann immer donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der alten Schulturnhalle der Lennebergschule statt.

Das bedeutet, Anmeldungen werden natürlich noch entgegengenommen.

Zumba ist eine Mischung aus Tanz- und Fitnesskurs zu südamerikanischer und anderer internationaler Musik. Es kombiniert Kraft- und Ausdauertraining mit Dehnungssequenzen und ist somit ein umfangreiches Fitnessprogramm. Neben Armen, Beinen, Bauch, Po und Rücken wird auch die Kondition trainiert.

Die einfachen Bewegungsabläufe ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein effektives Fitnesstraining, das für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Training im Juli und August

Aquagymnastik am Mittwoch und Freitag findet bis zum 27. Juli unter der Leitung von Karin Faust statt.

Aquagymnastik am Mittwoch findet den gesamten August nicht statt. Der Kurs beginnt wieder ab dem 5. September.

 

Änderungen für Aquagymnastik im tiefen Wasser am Freitag

gültig ab 17. August

- Aquagymnastik im tiefen Wasser (freitags) ist ab August für jeden Teilnehmer anmeldepflichtig und wird für 12 Wochen angeboten.

- Die Anmeldung kann per Mail unter bahar.schuette@tgm-budenehim.de oder hier online vorgenommen werden.

- Alle eingegangenen Anmeldungen sind verbindlich.

- Der Kurs startet am 17. August und endet am 23. November. (Über Herbstferien und am 2. November findet kein Training statt.)

- Der Kurs kostet für Mitglieder 72 €, für Nichtmitglieder 96 € (80% der Kursgebühren können bei der Krankenkasse erstattet werden).

- Der Kurs finden nur statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl 14 erreicht ist.

- Man kann weiterhin einzelne Stunden, ohne sich vorher anzumelden, besuchen! Das Training kostet in dem Fall pro Einheit sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder 9 € und kann leider von der Krankenkasse nicht erstattet werden.

 

Schnuppern nach den Sommerferien

Kinderleichtathletik 7-10 Jahre

Ab nach den Sommerferien können Kinder von sieben bis zehn Jahren bei der TGM Budenheim Kinderleichtathletik ausprobieren. Die Gruppe trifft sich immer mittwochs von 16.15 bis 17.30 Uhr am Waldsportplatz. (Von Ostern bis zu den Herbstferien am Waldsportplatz und nach den Herbstferien bis Ostern in der alten Schulturnhalle.

Laufen, Springen, Werfen – die Grundformen menschlicher Bewegung und damit Voraussetzung für alle Sportarten stehen im Mittelpunkt beim Training der Leichtathletik. Vielseitigkeit wird hierbei groß geschrieben. In unserer Kinderleichtathletik erlernen die Kinder spielerisch die Grundfertigkeiten des Laufens, Springens und Werfens. Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit werden dabei geschult. Für Fragen steht Trainerin Bahar Schütte (06139-962320 oder bahar.schuette@tgm-budenheim.de) zur Verfügung.

Übrigens kann man bei der TGM mit der Schnupperkarte einen Monat lang kostenlos alle regulären Sportangebote nutzen. Ob Gesundheits- oder Fitnessangebot, Tischtennis oder Ballsport, Kinderturnen oder Nordic-Walking: Mit der Schnupperkarte kann man alles ausprobieren und das ideale Sportangebot für sich finden. Die Schnupperkarte ist bei allen Übungsleitern erhältlich, kann aber auch von der Geschäftsstelle ausgestellt werden (Tel. 06139/8788). (Ausgenommen von diesem großen Monats-Schnupperangebot sind lediglich die Kurse (z.B. Zumba, etc.) sowie die Kurse im Schwimmbad. Hier wird jedem Interessierten ein einmaliges Schnuppertraining gewährt.)

4 Einführungsstunden im August, „Schnuppern“ möglich

Ab dem 9. August bietet die TGM vier Einführungsstunden für Anfänger immer donnerstags ab 18.30 Uhr an. Die Gruppe, unter der Leitung von Patricia Weis, trifft sich am Parkplatz am Lennebergwald.

(Nordic-)Walking ist forciertes Gehen, Konditions- und Ausdauertraining für Menschen jeden Alters. Das Tempo richtet sich ganz nach den Fähigkeiten der Teilnehmer und wird dann Schritt für Schritt gesteigert. (Nordic-)Walking verbessert die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Körperhaltung und verbrennt Kalorien. Außerdem macht der Sport in der Gruppe gleich viel mehr Spaß. Man kann mit Stöcken oder ohne laufen, passende Sportschuhe sind unbedingt zu empfehlen. Für Fragen steht Trainerin Patricia Weis (0171/5460832) zur Verfügung.

Übrigens kann man bei der TGM mit der Schnupperkarte einen Monat lang kostenlos alle regulären Sportangebote nutzen. Ob Gesundheits- oder Fitnessangebot, Tischtennis oder Ballsport, Kinderturnen oder Nordic-Walking: Mit der Schnupperkarte kann man alles ausprobieren und das ideale Sportangebot für sich finden. Die Schnupperkarte ist bei allen Übungsleitern erhältlich, kann aber auch von der Geschäftsstelle ausgestellt werden (Tel. 06139/8788). (Ausgenommen von diesem großen Monats-Schnupperangebot sind lediglich die Kurse (z.B. Zumba, etc.) sowie die Kurse im Schwimmbad. Hier wird jedem Interessierten ein einmaliges Schnuppertraining gewährt.)

   

Termine  

Gemeinschaftsbeitrag  

Gemeinsam Verein sein.
(Mehr Infos.)

Rehasport  

Geschäftsstelle  

TGM Budenheim
Binger Str. 52a
55257 Budenheim

Verwaltung / Geschäftsstelle

Sonja Raible
Tel. 06139-8788
info@tgm-budenheim.de

Öffnungszeiten
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 9-12 Uhr

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Sportbüro

Bahar Schütte
Tel. 06139-962320
bahar.schuette@tgm-budenheim.de

Beratung
Donnerstag: 15-16 Uhr

Reha-Beratung
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