Die Turngemeinde bietet seit einiger Zeit mehrere Fitness-, Präventions- und Gesundheitskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen in vollem Umfang bezuschusst werden und somit für den Versicherten selbst kostenfrei sind. Dazu zählen unter anderem  die PräventionskurseHaltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Wirbelsäulengymnastik“ (Do. 10.45-11.45Uhr) bzw. „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Rücken in Form“ (Do. 18.30-19.30Uhr). Das Rückenfitkonzept der TGM basiert auf einem ganzheitlichen, bio-psycho-sozialen Ansatz. Die Hauptursachen von Rückenproblemen können verschiedener Herkunft sein - körperliche Belastungen, die durch häufiges Tragen schwerer Lasten oder aufgrund von monotonen Dauerhaltungen bei der Arbeit auftreten - und zum anderen auch psychische Faktoren, die durch Stress, Angst oder Depression entstehen. Das Rücken-Fit-Training soll den Teilnehmern im Alltag weiterhelfen, sensibilisieren vorbeugende Maßnahmen für die eigene Gesundheit zu ergreifen. In diesem Zuge schulen die Kurse eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und risikoarmes Handeln. Die beiden Kurse finden jeweils in der TGM-Halle (Binger Str. 52) statt. Ergänzt wird das Angebot durch die „Aquagymnastikkurse“ im flachen und tiefen Wasser (Mi. 11.00-11.45Uhr bzw. Fr. 10.30-11.15Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad (Römerstr. 70). Für eine vorherige Beratung und die Voranmeldung steht die TGM-Sportwartin Dr. Bahar Akcayer-Schütte jeden Donnerstag von 16.00-17.00 Uhr in der TGM-Geschäftsstelle zur Verfügung.

Patienten mit ärztlicher Verordnung haben zudem seit einiger Zeit die Möglichkeit bei der TGM Rehakurse zu besuchen. Diese Kurse aus dem Profil „Orthopädie“ finden zum einen zu Wasser (Mo. 15.00-16.00Uhr) im Budenheimer Waldschwimmbad oder zu Boden in der TGM-Halle statt (Di. 18.30-19.30Uhr und Mi. 10.30-11.30Uhr). Auch hier steht Dr. Schütte zur Beratung und Voranmeldung vorab zur Verfügung. Alle Informationen rund um die Angebote, die Zeiten, Kursorte und Kursleiter finden Sie hier.

Geänderte Trainingszeit

Die Nordic-Walking-Gruppe trainiert in den Sommermonaten ab 8. Mai um 18.00 Uhr, also eine halbe Stunde später als bisher. Treffpunkt: Parkplatz oben am Lennebergwald. Info unter: 0171/5460832 (Trainerin: Patricia Weis)

 

Nordic-Walking für Anfänger

4 Einführungsstunden im Mai, „Schnuppern“ möglich

Ab dem 9. August bietet die TGM vier Einführungsstunden für Anfänger immer donnerstags ab 18.30 Uhr an. Die Gruppe, unter der Leitung von Patricia Weis, trifft sich am Parkplatz am Lennebergwald.

(Nordic-)Walking ist forciertes Gehen, Konditions- und Ausdauertraining für Menschen jeden Alters. Das Tempo richtet sich ganz nach den Fähigkeiten der Teilnehmer und wird dann Schritt für Schritt gesteigert. (Nordic-)Walking verbessert die Gesundheit, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Körperhaltung und verbrennt Kalorien. Außerdem macht der Sport in der Gruppe gleich viel mehr Spaß. Man kann mit Stöcken oder ohne laufen, passende Sportschuhe sind unbedingt zu empfehlen. Für Fragen steht Trainerin Patricia Weis (0171/5460832) zur Verfügung.

Übrigens kann man bei der TGM mit der Schnupperkarte einen Monat lang kostenlos alle regulären Sportangebote nutzen. Ob Gesundheits- oder Fitnessangebot, Tischtennis oder Ballsport, Kinderturnen oder Nordic-Walking: Mit der Schnupperkarte kann man alles ausprobieren und das ideale Sportangebot für sich finden. Die Schnupperkarte ist bei allen Übungsleitern erhältlich, kann aber auch von der Geschäftsstelle ausgestellt werden (Tel. 06139/8788). (Ausgenommen von diesem großen Monats-Schnupperangebot sind lediglich die Kurse (z.B. Zumba, etc.) sowie die Kurse im Schwimmbad. Hier wird jedem Interessierten ein einmaliges Schnuppertraining gewährt.)

Bundesweite Tischtennis-Aktion für Mädchen und Jungen

Am Sonntag, den 03.12. um 10 Uhr wird unter der Regie der TGM Budenheim in der TGM-Halle (Binger Str. 52a) der Ortsentscheid der mini-Meisterschaften 2017/2018 im Tischtennis ausgespielt. Schon im letzten Jahr konnten sich einige Budenheimer Kinder darüber für den Kreis- und anschließend für den Verbandsentscheid qualifizieren.

Mitmachen dürfen alle sport- und tischtennisbegeisterten Kinder bis zwölf Jahre. Die Mädchen und Jungen dürfen jedoch keine Spielberechtigung eines Mitgliedsverbandes des DTTB besitzen, besessen oder beantragt haben. Im Klartext: Auch wer bislang noch nie einen Schläger in der Hand hatte, aber gerne einmal erste Erfahrungen mit dem schnellsten Ballsport der Welt sammeln möchte, ist herzlich eingeladen mitzuspielen.

Mitmachen lohnt sich! Nicht nur, dass auf sämtliche Starter kleine Preise warten, die Besten können sich zudem über weitere Entscheide für die Endrunden der Landesverbände und höher qualifizieren. Auf die Sieger des Bundesfinals wartet ein Besuch bei einer internationalen Tischtennis-Großveranstaltung.

Wir öffnen unser Schwertkampfangebot für Jugend ab 16 Jahren…

Im Umgang mit dem Schwert verbessert man seine Körperbeherrschung, steigert seine Teamfähigkeit, schult seine Reflexe und stärkt den Charakter. Trainiert wird mit Stahlschwertern, Fechtfedern und Schwertsimulatoren.

Historisches Fechten ist keineswegs Mittelaltermarkt-Schaukampf oder Live-Action-Rollenspiel und auch kein neuer Trendsport, sondern ein ernst zunehmender Wettkampfsport mit historischen Waffen. Es wird mit mittelalterlichen Kampftechniken aus dem europäischen Raum gearbeitet, die durch historische Quellen wie die Niederschriften von Liechtenauer, Danzig Tallhofer etc. belegt sind. Im Training darf sich zudem jeder mit Quellenanalysen und eigenen Transkriptionen mit einbringen.

Jeder ab 16 Jahren kann mitmachen. Zum Einstieg (jeden ersten Freitag im Monat) genügt die pure Anwesenheit, denn Übungsschwerter sind vorhanden.

Wir sind beim Deutschen Dachverband der Historischen Fechter e.V. gelistet.

Unsere Gruppe trifft sich jeden Freitag von 19.00 bis 21.00 Uhr in der alten Schulturnhalle und freut sich auf Dich, wenn Du vorbei kommst. Bei Fragen kannst du an Daniel eine Nachricht an daniel.becker@tgm-budenheim.de.

Übrigens: Am 06. Mai 2018 bieten wir ein Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene im "Übungstand 1 - Das lange Schwert" an.

In den Herbstferien vom 02.-13.10.17 gilt folgender Übungsplan: Download als pdf.

   

Gemeinschaftsbeitrag  

Gemeinsam Verein sein.
(Mehr Infos.)

Rehasport  

Geschäftsstelle  

TGM Budenheim
Binger Str. 52a
55257 Budenheim

Verwaltung / Geschäftsstelle

Sonja Raible
Tel. 06139-8788
info@tgm-budenheim.de

Öffnungszeiten
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 9-12 Uhr

Vom 25.06. - 06.07.2018 hat die Geschäftsstelle geschlossen.

Ab dem 09.07.2018 - 03.08.2018 ist die Geschäftsstelle immer montags von 14:00 - 18:00 geöffnet. Mittwochs bleibt die Geschäftsstelle zu.

Das TGM Team wünscht schöne Sommerferien

Sie sind umgezogen, haben neue Bankdaten oder eine neue E-Mail-Adresse? Teilen Sie uns dies mit unter info@tgm-budenheim.de.


Sportbüro

Bahar Schütte
Tel. 06139-962320
bahar.schuette@tgm-budenheim.de

Beratung
Donnerstag: 15-16 Uhr

Reha-Beratung
Dienstag: 17-18 Uhr


Social Media:
Facebook | Instagram

Umbau-Ticker  

Feb-Mär: Für unsere Zukunft.
Der Abriss des Vereinsheims hat begonnen.
mehr lesen