Ab dem 8. Mai bietet die Turngemeinde Budenheim ein besonderes Angebot für alle, die auf der Suche nach einer ruhigen und gleichzeitig effektiven Yoga-Praxis sind: ein 4-wöchiges Yin Yoga Schnupperangebot. Jeden Donnerstag von 10:45 bis 11:45 Uhr haben Interessierte die Möglichkeit, diesen sanften und entspannenden Yoga-Stil zu erleben.
„Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Dehnungsanteil auszeichnet“, erklärt Evelin Gawish, erfahrene Yin Yoga Lehrerin und selbst Mitglied der TGM. Der Fokus liegt auf der sanften Dehnung und Entspannung des Körpers. Besonders wird dabei das tiefere Gewebe wie Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien angesprochen – ohne Muskelanspannung. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt, wobei jede Pose für etwa zwei Minuten gehalten wird. Dadurch können sich verklebte Faszien und Bindegewebe lockern, was zu einer verbesserten Beweglichkeit der Gelenke und einer Stärkung der Sehnen und Bänder führt.
Doch Yin Yoga hat nicht nur körperliche Vorteile. Durch die tiefe Entspannung während der Praxis kann auch der Geist beruhigt werden, was helfen kann, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die sanfte Art dieses Yoga-Stils eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Teilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und, falls gewünscht, warme Socken sowie eine Decke mitbringen. Die Teilnahme an dem Schnupperangebot ist sowohl für Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder der TGM kostenlos.
Die Anmeldung erfolgt einfach über das Buchungssystem Yolawo auf der Homepage der TGM Budenheim: www.tgm-budenheim.de. Sollten nach dem 4-wöchigen Schnupperangebot viele positive Rückmeldungen eintreffen, könnte das Vormittagsangebot dauerhaft in das Sportprogramm der TGM aufgenommen werden.
Zur Anmeldung hier
Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr sowie Mittwoch: 9:00-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.