Neues Sportangebot bei der TGM
Unser Körper ist darauf ausgelegt, regelmäßig gefordert zu werden. Fehlt diese Bewegung, sinkt unsere Energie, der Muskelabbau schreitet voran und der Alterungsprozess wird beschleunigt. Doch durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining können wir unsere Leistungsfähigkeit unabhängig vom Lebensalter steigern, unsere Gesundheit erhalten und unser Wohlbefinden stärken.
Das neue Sportangebot der TGM Budenheim umfasst Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit sowie Dehnen von Muskeln und Faszien. Auch Entspannungsübungen sind Teil des Programms. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie überwiegend auch zu Hause durchgeführt werden können, sodass zusätzlich zu den gemeinsamen Trainingseinheiten individuelle Übungen je nach Zeit und Bedarf problemlos integriert werden können. Dieses ganzheitliche Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Das neue Sportangebot unter Leitung des qualifizierten Übungsleiters Horst Leder „Fit und Aktiv – ein Leben lang“ findet ab dem 15. Januar 2025 immer mittwochs von 10:45-11:45 Uhr im Gymnastikraum der TGM Budenheim statt.
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Bei Interesse erbittet die TGM eine Vorab-Anmeldung über das Buchungssystem Yolawo auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de. Interessierte Nicht-Mitglieder können zunächst an einem 4-wöchigen Schnupper-Training teilnehmen, bevor sie sich endgültig für eine Vereinsmitgliedschaft entscheiden.
Weitere Informationen zum aktuellen Sportprogramm sowie zu Veranstaltungen erhalten Sie in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr sowie Mittwoch: 9:00-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch (06139/8788) sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.