Entspannung neu entdecken: montags von 17:15 – 18:15 Uhr
Kostenloses Schnuppertraining für Mitglieder und Nichtmitglieder
Chi-Moving ist das neue Angebot zum Entspannen bei der Turngemeinde Budenheim mit einer Mischung aus Qi Gong, Tai Chi und Meditation. Mit dem neuen Kurs vom 7. März bis 25. April erweitert die TGM ihr Entspannungsprogramm für all jene, die Stress im Alltag erfahren und sich hier erfolgreich abwenden wollen.
Diese effektive Kombination Chi-Moving, wurde von der Mainzer Trainerin Christine von Ganski speziell dafür entwickelt, möglichst schnell und leicht abschalten zu können und die eigene Mitte wiederzufinden. Die Methode basiert auf dem Zusammenspiel sanfter Bewegung, geistiger Konzentration und umfassender Energieflüsse.
Zellen kennen nur zwei Zustände: Stress oder Selbstheilung. Im Stress reagiert der Körper mit aller Kraft in Flucht, Kampf oder Totstellen. Das ist seit der Steinzeit unverändert geblieben.
Der Stress von heute wird allzu oft durch Zeitdruck, andauernde hohe Belastung am Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr verursacht. Regeneration und Selbstheilung werden unter diesem Druck mehr und mehr ausgeschaltet. Für die Stärkung unserer Gesundheit ist es daher immens wichtig, wieder tief entspannen zu können, um so die Selbstheilung anzustoßen.
Aber wie können wir die unendlichen Gedanken und Sorgen abstellen? Hier setzt Chi-Moving direkt an: Durch die sanften, fließenden Bewegungen, das Beobachten des Atems, die Aufrichtung des Körpers und die Bündelung des Geistes auf den Körper, gelingt dieser wichtige Schritt wieder.
Christine von Ganski begleitet die Entspannungssuchenden mit ihrer 30-jährigen Berufserfahrung in fernöstlicher Entspannung. Sie bildet seit 22 Jahren Trainerinnen und Trainer weiter und sucht nach effizienten und möglichst einfach umzusetzenden Methoden, die Essenz der Entspannung zu vermitteln.
Die Turngemeinde bietet allen Interessierten Mitgliedern und Nichtmitgliedern am Montag, 28.02., zur regulären Trainingszeit, von 17:15 bis 18:15 Uhr und Samstag, 05.03., von 10:00 bis 11:30 Uhr die Möglichkeit die Trainerin Christine und das neue Entspannungsangebot kostenlos zu testen.
Der Kurs vom 7. März bis 25. April kostet 30 Euro für Mitglieder, 70 Euro für Nichtmitglieder des Vereins. Die Anmeldung erfolgt unter www.tgm-budenheim.de/kurse