Box-Fit (mittwochs, 19.15 – 20:00 Uhr) ist nichts anderes als das Boxen / Kickboxen ohne Gegner.
Box-Fit beschränkt sich hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken in Kombination mit funktionellen Fitnesselementen. Eine gute Methode zum Stressabbau und um gleichzeitig Form aufzubauen. Das Training ist effektiv – der gesamte Körper wird auf vielfältige Weise trainiert. Durch die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen wird ein hoher Trainingsreiz gesetzt. Bei fortschreitender Technik werden auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.
Nicht zuletzt spielt bei Box-Fit auch der Spaßfaktor eine große Rolle.
Dieser Kurs beansprucht praktisch jede Muskelgruppe; trainiert werden Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer. Gestärkt wird nicht nur der Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein.
Diese Sportart bringt viel Abwechslung mit guten Trainingseffekten.
Der Kurs findet ab dem 10. Januar bis Ende April immer mittwochs in der Zeit von 19:15 bis 20:00 Uhr in der TGM-Halle statt. Vereinsmitglieder zahlen einen geringen Zusatzbeitrag von 59€ je Kurs, Gäste zahlen 159€. Plätze können weiterhin gebucht werden – Neueinsteiger sind herzlich Willkommen! Für Unentschlossene kann ein einmaliges Probetraining in Anspruch genommen werden.
Detaillierte Infos + Online-Anmeldung unter www.tgm-budenheim.de/kurse. Alternativ zur Online-Anmeldung kann das Anmeldeformular über die Geschäftsstelle (Binger Str. 52a, info@tgm-budenheim.de, 06139-8788) erbeten werden.
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