Das noch relativ junge Sportangebot „HIIT/Tabata“ lässt seine Teilnehmer bis zu ihrer Belastungsgrenze gehen. Inbegriffen sind das High Intensiv Intervall-Training (kurz: H.I.I.T) sowie Tabata, beides hochintensive Trainingsformen, bei denen eine hohe Trainingsintensität und große muskuläre Reize bei einem vergleichsweise geringen Trainingsumfang gesetzt werden.
Trainiert wird im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht hierbei das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestützen. Aber auch Geräte wie Kurzhanteln oder Kettlebells kommen zum Einsatz.
Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert.
Das Sportangebot findet immer donnerstags in der Zeit von 16:30-17:30 Uhr im Gymnastikraum der TGM statt.
Interessierte Nicht-Mitglieder können zunächst an einem 4-wöchigen Schnupper-Training teilnehmen, bevor sie sich endgültig entscheiden.
Weitere Informationen zum aktuellen Sportprogramm sowie zu Veranstaltungen erhalten Sie ebenfalls in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim. Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr sowie Mittwoch: 8:30-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.