Kursstart am 7. November bei der Turngemeinde
Hatha Yoga (nach Iyengar, Kursstart ab 7.11. donnerstags 10:30-11:45 Uhr) ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert und die Grundlage des Iyengar-Yoga darstellt. Die Besonderheit im Iyengar-Yoga liegt in seiner ausgeprägten Präzision. B.K.S. Iyengar (1918 – 2014) hat für die anatomisch korrekte Ausführung des Körpers Hilfsmittel entwickelt, die weltweit von Übenden begeistert verwendet werden. Beide Yoga-Wege sind auf die Ausführung von Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung (Savasana) fokussiert, sodass sie sich toll ergänzen. Das Angebot ist, unter Einsatz von Hilfsmitteln, wie Blöcke, Gewichte, Gurte oder Wände, die optimale Ausrichtung des Körpers zu finden. Blöcke können beispielsweise helfen, die Wirbelsäule endlich richtig auszustrecken, manche Übende berichten von Längenzuwachs nach den Yogastunden. Oder ein Gurt gibt den Armen Unterstützung für soliden Krafteinsatz, damit der Nacken geschont wird. Durch die nachhaltige Feinabstimmung in der Übung, wird die Übungspraxis zu wirklich durchgreifender Arbeit am Körper. Das Vertrauen in die Selbsteinschätzung wächst und mentale Stärke etabliert sich. Der Alltag kann für eine Weile in den Hintergrund gelangen und tiefe Entspannung sich ausbreiten.
Der Kurs mit den erfahrenen Yoga-Trainerin Edith Wittkamp findet vom 7. November bis 19. Dezember immer donnerstags von 10:30-11:45 Uhr im Gymnastikraum der TGM Budenheim in der Binger Str. 52a statt.
Die Anmeldung zu diesem Kurs, sowie detaillierte Informationen über den Kursinhalt und die Kosten findet ihr unter www.tgm-budenheim.de/kurse.
Für Unentschlossene kann ein einmaliges Probetraining in Anspruch genommen werden. Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.