Wollten Sie sich schon immer mal mit Yoga auspowern und die Entspannung vom stressigen Alltag erleben? Dann sind sie  in diesem 8-wöchigen Kurs genau richtig. Da haben Sie die Möglichkeit, in die sehr junge und freigeistige Form des uralten indischen Ashtanga Yoga hinein zu schnuppern. Power Yoga für Rücken kombiniert dynamisch-fließende und dabei kraftvolle Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Asanas werden im sogenannten Flow aneinandergereiht und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die abschließende Tiefenentspannung lässt die Übungen nachwirken und führt in eine wohltuende Balance von Körper, Geist und Seele. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Wir laden euch herzlich zu den Vereinsmeisterschaften der Tischtennisabteilung der TGM Budenheim ein.

Die Meisterschaften finden in der TGM Vereinshalle in der Binger Str. 52, Budenheim statt.

Samstag,  7.12.2019 10.00 Uhr Jugend Einzeln
  12.00 Uhr um 12.00 Uhr Jugend Doppel
  14.00 Uhr um Herren Einzeln
Samstag, 14.12.2019 11.00 Uhr Herren Doppel

Die Jugend wird mit Getränken und Pizza versorgt.

Kuchenspenden sind willkommen. 

Bei Fragen meldet euch bei Markus Korfmann markus.korfmann@tgm-budenheim.de

Wir freuen uns auf euer Kommen

Mathias und Markus

Liebe TGM Mitglieder, liebe Zumba Begeisterte,
ab sofort wird der Zumba Kurs donnerstags von 18.30 -19.30 Uhr von Julia Dreger geleitet.  Sie übernimmt ab Januar 2020 auch die Zumba Kids Gruppe…
Wir möchten euch Julia kurz vorstellen: Mit Zumba hat sie als Teilnehmerin 2009 angefangen und bald darauf ihr Hobby zum Beruf gemacht. Sie liebt an Zumba die lateinamerikanischen Rhythmen und das vom Latino-Lebensgefühl inspirierte Tanz- und Fitnessprogramm. Durch diese Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes, effektives Tanzfitnessworkout, das für alle Fitness-Level etwas zu bieten hat. Dafür braucht ihr weder Tanzerfahrung noch einen Tanzpartner. Und das Beste daran: ihr tut nebenbei mit viel Spaß noch etwas für eure Gesundheit und eure Fitness.

Samstag, den 07.12.2019, 15.00 Uhr

Gesellschaftraum der Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim

 Kosten TGM-Mitglieder 7,00 €

               Nichtmitglieder 10,00 €

 Anmeldung erforderlich!

Unter Tel.Nr. 06131-470074 Frauke Braun

Oder per E-Mail : seniorenberatung@tgm-gonsenheim.de

Mindestteilnehmer: 30 / Eingang: Breite Straße

Am Samstag, den 23.11.2019 ist es wieder so weit: Die TGM trägt ihre alljährliche und traditionelle Vereinsmeisterschaft in der Waldsporthalle in Budenheim aus. Die Vereinsmeister/innen werden im klassischen Vierkampf an den Geräten Boden, Balken, Reck/Barren und Sprung oder im Wahlwettkampf in den Disziplinen Turnen und 25m-Lauf ermittelt. Eine volle Waldsporthalle spornt da die Nachwuchsturnerinnen und –turner natürlich an und gleichzeitig kann sich jeder ansehen was der TGM-Nachwuchs bereits drauf hat. Los geht’s um 14.00 Uhr, die Siegerehrung findet direkt nach Beendigung der Wettkämpfe ab circa 17.00Uhr statt.

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Haltet Euch fit und bleibt gesund

Euer TGM Team

 

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