Wollten Sie sich schon immer mal mit Yoga auspowern und die Entspannung vom stressigen Alltag erleben? Dann sind sie  in diesem 8-wöchigen Kurs genau richtig. Da haben Sie die Möglichkeit, in die sehr junge und freigeistige Form des uralten indischen Ashtanga Yoga hinein zu schnuppern. Power Yoga für Rücken kombiniert dynamisch-fließende und dabei kraftvolle Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Asanas werden im sogenannten Flow aneinandergereiht und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die abschließende Tiefenentspannung lässt die Übungen nachwirken und führt in eine wohltuende Balance von Körper, Geist und Seele. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Kenntnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden: Für Einsteiger, für Geübte aus anderen Yogatraditionen und Neugierige aller Altersstufen mit gesunder körperlicher Grundfitness auch für die, die für ihren Rücken was Gutes tun wollen.

Von den Teilnehmenden mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, einen Yoga Gurt, kleines Handtuch, Decke.

Termine: montags 27.1., 3.2., 10.2., 17.2. 2.3., 9.3., 16.3., 23.,3  jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr im großen Saal des Bürgerhauses.

Kursgebühr: 72 € für TGM- Budenheim Mitglieder; 129 € für Nichtmitglieder.

AnmeldungPower Yoga für den Rücken

Anmeldeschluss: 3.2.2020

 

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