Anstelle neuer Videos, die ihr zu Hause mit uns machen könnt, bieten wir euch mit Pilates und Rück-Fit in dieser Woche zwei Live Trainings...

 

Starten werden wir am Mittwoch um 18:30 -19:30 Uhr mit Pilates – einem „Ganzkörper-Workout mit Schulter-Nacken-Special“. Gehalten wird das Training von unserer Pilates Trainerin Monika Schlau über ein Facebook Live Video.

Hierfür solltet ihr bei Facebook angemeldet sein und die Turngemeinde 1886 Budenheim e.V. (https://www.facebook.com/tgmbudenheim) abonniert haben. Um 18:30 Uhr starten wir dann das Live Video und ihr könnt mit Monika 1h Pilates machen.

 

Unser Zweites Angebot bieten wir euch mit einer „Rücken Fit“ Stunde am Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr. Gehalten wird dieses Training von unserer Sportfachkraft Bahar Schütte live über Skype.

Hierfür macht es ebenfalls Sinn sich bei Skype anzumelden, ist aber in diesem Fall nicht unbedingt notwendig. Ihr könnt das Training auch als „Gast“ besuchen.

Bei Interesse an einer online live „Rücken Fit“ Teilnahme, wendet euch bitte per eMail an bahar.schuette@tgm-budenheim.de. Bahar wird euch dann den Teilnehmerlink zusenden.

 

Vorbereitung:

Außer einer Gymnastikmatte (oder auch einem dicken Handtuch bzw. Teppich) und etwas zu trinken braucht ihr nichts um an diesem Training teil zu nehmen. Ihr solltet schauen, dass ihr euch mindestens 10 Minuten vorher einwählt, um technische Schwierigkeiten noch vor Beginn lösen zu können.

 

Wir freuen uns auf euch

Euer TGM Team

 

 

   

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Haltet Euch fit und bleibt gesund

Euer TGM Team

 

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