Neue Online-Specials bei der Turngemeinde Budenheim für Mitglieder und Nichtmitglieder

„Die ersten Online-Specials waren ein voller Erfolg und wir haben viel Resonanz und Nachfrage bekommen, wann wir wieder etwas anbieten“, beschreibt Marc Schultheis, erster Vorsitzender der Turngemeinde Budenheim, das Zusatzangebot beim Online-Training seines Vereins. Auch die Psyche soll vom Sport profitieren. Nach dem Erfolg des zunächst einmalig geplanten TGM-Specials „Gut ins Wochenende mit Meditation & Entspannung“ Anfang März gibt es eine Neuauflage am 9. April. „Am Freitag nach Ostern wollen wir wieder dem Geist und der Seele etwas Gutes tun“, so Schultheis. Dann steht von 18.30 bis 19.30 Uhr das Programm „Stress lass nach – Stressbewältigung und Entspannung“ auf dem Online-Sportplan. Hier wird Entspannungstrainerin Monika Schlau mit einem Training, das fast ohne sportliche Betätigung auskommt, in ein entspanntes Wochenende entführen. Mobilisierungsübungen zu Beginn leiten über zu Entspannungsimpulsen und geführten Entspannungsreisen. Stress macht krank. Daher ist Stressmanagementessenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Was ist Stress? Wie erlange ich Widerstandskraft gegen Stress, Resilienz?

Am Freitag werden verschiedene Verfahren zur seelischen und körperlichen Entspannung behandelt, um stressige Situationen mit mehr innerer Ruhe bewältigen zu können. Wer mehr herausfinden möchte oder einfach nur einmal abschalten möchte, folgt dem Link aus dem SPORTPLAN und ist hier gut aufgehoben. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Am Samstag nach Ostern steht der Vormittag ab 10.00 Uhr ganz im Zeichen deszweiten Onlinespecials der Turngemeinde. Thema ist Kindertanz für die 4- bis 9-Jährigen. Mit Trainerin Viktoria Köhler lernen die Kinder viele Schrittfolgen auf fetzige Musik und tolle Rhythmen. Spielerisch, fantasievoll, altersentsprechend und mit ganz viel Spaß entwickeln sie gemeinsam einen neuen Kindertanz. Viktoria Köhler freut sich sehr auf den Vormittag: „Tanz und Choreografie ist gelebte Phantasie und Ausdrucksschulung zugleich. Für Kinder ist das Tanzen eine ganz natürliche Bewegungsform, sie leben es nur zu selten aus. Hier bei uns ist die rhythmische Bewegung zur Musik mit selbst einstudierten Choreografien immer sehr beliebt.“ Wer am Kindertanz Interesse hat bzw. seine Kinder an diesem besonderen Specialteilhaben lassen möchte, geht auf den Link im ONLINE-SPORTPLAN. Auch hier ist eine Anmeldung ist nicht erforderlich.