Flexibilität und Entspannung ab dem 8. Dezember
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Das Yin-Yoga Special der TGM Budenheim hat am 4. November zahlreiche Interessenten in den Gymnastikraum der Turngemeinde Budenheim gelockt. Die Trainerin Evelin Gawish hat souverän durch das Special geführt und den Teilnehmern den – auf hohem Strechinganteil basierenden – Yoga-Stil vermittelt. Nach dem großartigen Erfolg des Specials wird das Sportangebot daher ab dem 8. Dezember in das reguläre Sportangebot aufgenommen.
„Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil auszeichnet“, so Evelin Gawish, selbst Mitglied der Turngemeinde, die durch das Training führt.
Die Vorteile für Körper und Seele liegen auf der Hand, denn Yin Yoga dehnt auf sanfte Weise die feineren Gewebeschichten wie Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien. Die Übungen werden ohne Muskelanspannung vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert. Ziel ist nicht nur die sanfte Dehnung, sondern vor allem die tiefe Entspannung. Durch das längere Halten über rund zwei Minuten kann sich das tief liegende Bindegewebe lockern. Verklebte Faszien, die Muskeln, Knochen und Organe umhüllen, lassen sich lösen. Yin Yoga eignet sich daher gut, um Verspannungen zu lindern oder vorzubeugen, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern, Sehnen und Bänder zu stärken und den Körper insgesamt geschmeidiger zu machen. Außerdem kann Yin Yoga beruhigend auf den Geist und somit gegen Stress wirken.
Interessierte, die das Yin Yoga einmal kennenlernen und praktizieren wollen, sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Die Übungsstunde findet ab dem 8. Dezember immer freitags in der Zeit von 19:00 – 20:00 Uhr im Gymnastikraum der Turngemeinde statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Vorteilhaft ist es, bequeme Kleidung zu tragen, warme Socken und eine Decke mitzubringen. Für Mitglieder ist die Teilnahme am Sportangebot im Mitgliedsbeitrag enthalten. Nicht-Mitglieder können zunächst an einem 4-wöchigen Schnuppertraining teilnehmen, bevor sie sich zu einer Vereinsmitgliedschaft entscheiden. Zur Voranmeldung erbittet die TGM eine Anmeldung über unser Buchungssystem Yolawo über die Homepage unter: www.tgm-budenheim.de.
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Weitere Informationen zu dem aktuellen Sportprogramm bei der TGM Budenheim erhalten Interessierte auf der Homepage unter: www.tgm-budenheim.de oder in den sozialen Netzwerken unter: www.instagram.com/tgmbudenheim und www.facebook.com/tgmbudenheim.
Für Rückfragen stehen die Mitarbeiter der TGM Budenheim zu den Geschäftsstellenzeiten Montag: 13:30-18:00 Uhr sowie Mittwoch: 9:00-12:30 und 14:00-17:00 Uhr persönlich oder telefonisch sowie per Mail unter: info@tgm-budenheim.de zur Verfügung.