Am Samstag, 06.08. um 10:00 Uhr in der TGM-Halle
Am 06.08. öffnet die TGM erneut ihre Tore für ein weiteres Samstags-Special. Die Teilnehmer können sich bei M.A.X. auf ein intensives Ganzkörper-Training zu cooler Musik mit der ausgebildeten Trainerin Jessica Kießling freuen.
M.A.X. ® ist ein 2013 in der Schweiz entwickeltes, 30-minütiges Group Fitness Konzept, welches die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert und eine Optimierung des Fettstoffwechsels herbei führt. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen mit 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Erholungsphase aufeinander. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Die Kräftigungssequenzen fokussieren sich auf Bein-/Gesäßmuskulatur sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Koordinative Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder, wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
Das schweißtreibende Training ist hocheffizient und richtet sich an alle, die eine mentale und körperliche Herausforderung suchen und ihre körperlichen Grenzen ausloten wollen.
Die Samstag-Specials der TGM sind für Mitglieder und Nichtmitglieder kostenfrei und bieten einen abwechslungsreichen Einblick in die Sportwelt. Die Specials sollen einladen zum Schnuppern in neue oder unbekannte Angebote und fordern alle dazu auf, das Wochenende bewegt, gekräftigt und doch wunderbar wohltuend zu starten.
Wann: 06.08.2022
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Wo: TGM Budenheim (Binger Str. 52a, 55257 Budenheim)
Für eine Teilnahme ist eine Anmeldung über unsere Geschäftsstelle (info@tgm-budenheim.de) erwünscht.